Isso pode ser uma surpresa, mas a primeira e melhor dica para encontrar seu orgasmo é esquecer completamente sobre seu orgasmo. Nosso cérebro é nossa maior zona erógena, e quando focamos muito no orgasmo como meta, nosso orgasmo sai pela porta. Ele não quer ser visto! Ele não quer ser encontrado! Então, o que realmente precisamos focar é em nosso prazer.

Quando clientes vêm me ver por causa de anorgasmia, ou incapacidade de ter orgasmo, eu sempre menciono que devemos substituir a palavra “orgasmo” por prazer. Se você estiver focando no seu prazer, o orgasmo tem mais probabilidade de vir naturalmente. Não devemos colocar mais pressão sobre ele.

Então, eu sempre pergunto: "De onde vem a pressão para o orgasmo?" É da pornografia? Do seu parceiro? Da sociedade? Das expectativas culturais? Passe algum tempo refletindo sobre a raiz da sua busca pelo orgasmo - pode parecer bobo, mas isso por si só é muito útil na sua jornada de prazer.

Se sua resposta for algo como "Eu só quero ser normal", você pode estar se segurando em expectativas muito altas, o que novamente afastará seu orgasmo. E você pode ficar tranquila que muitas mulheres também estão lutando para encontrar seu orgasmo e você não está sozinha! Então respire fundo e vamos lá.

Às vezes, acontece que você está, de fato, já tendo um orgasmo, mas está restringindo seu corpo e mente de realmente sentir toda a experiência. Algumas mulheres ficam preocupadas em fazer xixi, ou que será assustador, ou que ficarão envergonhadas se deixarem seu orgasmo livre. Então, elas sentem uma construção, algum tipo de liberação curta, mas não são "fogos de artifício".

Bem, orgasmo 101, nem todos os orgasmos serão fogos de artifício! Eles são todos diferentes. E o orgasmo feminino requer que nos sintamos relaxados, seguros, excitados e anatomicamente conscientes.

Primeiro as coisas mais importantes, o que é um orgasmo? Esta resposta varia dependendo de onde você procura, mas aqui está minha opinião pessoal e profissional: Um orgasmo é um momento de liberação, de queda livre, de alegria, às vezes acompanhado de contrações dos músculos do assoalho pélvico. Alguns de vocês podem pensar - hmmm, eu já tive isso! Alguns de vocês podem pensar - isso é confuso!

Ambas as respostas são válidas. A verdade é que ainda há muita pesquisa a ser feita no campo do orgasmo feminino e a quantidade de desinformação circulando por aí é perturbadora.

Você deve saber que qualquer orgasmo que você tenha é válido e perfeito, seja com uma mão, transando com um travesseiro, usando um brinquedo, estimulação do mamilo, sexo oral ou sexo penetrativo. Nossos corpos são todos organizados de forma tão diferente que a maioria das mulheres tem sua própria maneira única de aprender a ter orgasmo, e às vezes pode ser desafiador aprender a encontrar um orgasmo por outros métodos. Isso ocorre porque nosso cérebro começa a conectar certas formas de estimulação com o orgasmo mais do que outros tipos de estimulação. Então, se você costuma gozar se masturbando usando sua mão de uma certa maneira, será mais difícil para seu cérebro reconhecer a língua de um parceiro como um caminho para o orgasmo.

Mas também, quanto mais orgasmos temos, mais fácil é para o nosso corpo disparar mais. Orgasmos trazem mais orgasmos; Então, masturbar-se é sempre uma boa idea.One O truque para induzir o orgasmo é, quando você sentir que está chegando perto, praticar um aperto e

contração e, em seguida, liberação dos músculos do assoalho pélvico. Quando temos orgasmos, geralmente nossos músculos do assoalho pélvico se contraem, então contrair os músculos do assoalho pélvico pode talvez enganar seu cérebro para induzir um orgasmo.

Então inspire e aperte suas nádegas, imagine que você está segurando o xixi e puxando os músculos do assoalho pélvico para cima, então expire e libere toda essa tensão. Faça isso rapidamente quando estiver no auge do prazer e veja o que acontece! Se você tiver um orgasmo, isso deve ajudar a torná-lo mais intenso e se espalhar por todo o seu corpo em ondas. Mais dessa ação de fogos de artifício, se é que você me entende!

Também é muito importante para encontrar seu orgasmo prestar atenção ao seu ambiente! Nosso ambiente e arredores são essenciais para nossa capacidade de relaxar. Como está seu humor? Como está sua energia? Como está o espaço em que você está? Você se sentiria melhor se não houvesse ninguém em casa? Com alguma música tocando? Velas acesas? Se você pegasse as roupas do chão? Nossa mente e corpo devem estar relaxados para que um orgasmo apareça - na maioria das vezes, pelo menos. Então, enquanto você se masturba, em vez de pensar: "Estou perto? Meu orgasmo está chegando?" Pense em pensamentos como: "O que é bom no meu corpo agora? O que está funcionando? O que não está funcionando? O que eu quero mais? O que devo lembrar de pedir a um parceiro?" Acompanhe seu prazer, não seu processo orgástico, e um orgasmo pode aparecer mais cedo do que você pensa.

Clarke Rosa é uma Coach de Sexo e Prazer sediada na Califórnia, mas com influência internacional. Com graduação em gênero e sexualidade em Paris, e experiência em uma clínica de terapia psicossexual sediada em Melbourne, ela oferece uma visão única da sexualidade em todo o mundo. 

foto por: czulanaswiatlo