Estar em um relacionamento de longo prazo e comprometido parece que deveria ser o felizes para sempre que os contos de fadas e filmes retratam, lançando um brilho rosa sobre uma imagem do que acontece depois que você consegue o dos seus sonhos. Os livros de histórias e os filmes ficam sombrios, terminando com uma nota alta de "está tudo bem", o final perfeito para uma pergunta do tipo "eles vão-eles-não vão".

Embora as nossas escolhas de escapismo não nos mostrem a vida real momentos de relacionamentos após a fase inicial da lua de mel, alguns de nós saberão muito bem o que a realidade de estar em um compromisso de longo prazo implica. Na vida real, para alguns casais, aquela "faísca" inicial que os uniu, aquelas borboletas no estômago e aquela fase gloriosa da lua de mel, desaparecem.

O relacionamento fica obsoleto.

Ele se esgueira para o sótão, rasteja para dentro de uma caixa e fica coberto com camadas e camadas de poeira e teias de aranha.

Em algum momento desse relacionamento, nos acomodamos em uma rotina. Nossas ações se tornam monótonas, como se tivéssemos caído em um padrão. Na maioria das vezes, vemos esse padrão emergindo quando se trata da vida sexual. Isso então transborda para outros aspectos do relacionamento, tornando-o chato. Nós nos pegamos pensando 'isso não é mais divertido', ou 'estou entediado com isso/dele', ou até mesmo nos perguntando 'será que estou feliz?'

Isso acontece com os melhores de nós, em algum momento — onde tudo fica plano e obsoleto. Ao questionar tudo o que está acontecendo, estamos chegando à conclusão de que sim, há um problema e precisamos trabalhar nisso.

Relacionamentos não se desfazem do nada, quando não há grandes bandeiras vermelhas cegando você. É a rotina que se segue, a discussão que não para, o aborrecimento que se acumula. Essas são as pequenas coisas que lentamente levam ao trágico fim do que antes era algo tão lindo.

Mas como podemos dar vida nova ao nosso relacionamento quando parece que nada vai dar certo?

Bem, primeiro, é importante saber que só porque a excitação e as borboletas voaram para longe; não significa que amamos menos nosso parceiro. Isso não tira nossos sentimentos para eles.

Especialista em relacionamento Kelli Miller, LCSW, MSW, diz “A primeira coisa a perceber sobre estar em um relacionamento de longo prazo é que ele tem altos e baixos”, diz Miller. “O que você sente no começo é impossível de sustentar.” Ela diz que se você reconhecer isso, isso minimizará a pressão de se sentir profundamente 'apaixonado' o tempo todo.

Voltar ao início

Obviamente, os mesmos sentimentos que você teve quando se conheceu não duram para sempre — relacionamentos crescem e evoluem. Os primeiros momentos de um relacionamento florescente são aquela vertigem e excitação que tudo consome, com nervosismo e borboletas. Você sempre pode voltar para revisitar o mesmo lugar onde teve seu primeiro encontro, refazer os passos.

Você pode voltar para onde ficou noivo. Você pode voltar para o lugar onde deu seu primeiro beijo.

Então faça uma viagem pela memória para reacender um pouco daquela centelha, daquela excitação que você sentiu no começo e traga-a com você para o presente.

Faça uma lista de desejos para o casal

Criar uma lista de desejos de coisas que você quer fazer com seu parceiro é uma ótima maneira de introduzir novas atividades e tentar algo diferente. Você pode espalhá-la ao longo das próximas semanas ou até meses, e embora pareça uma programação, é sair da rotina em que você se estabeleceu. Os relacionamentos ficam chatos porque nos acomodamos em uma rotina e nos tornamos complacentes. Uma maneira de combater isso é se concentrar em fazer algo novo e diferente todos os dias. Embora ser espontâneo seja divertido, ter uma atividade definida e uma data planejada cria uma sensação de excitação e entusiasmo, seja planejando uma noite para fazer uma encenação no quarto ou sair para jogar minigolfe e tomar coquetéis.

Noites de encontro devem ser uma prioridade semanal para evitar que o relacionamento despenque. É essencial manter as coisas equilibradas, saudáveis e emocionantes no relacionamento!

Não vá até o fim

Ok, então talvez isso faça você pensar "espera, o quê? Não faça sexo?" mas me escute.

Lembre-se de quando vocês ficaram juntos pela primeira vez e passavam horas apenas se pegando e se tocando, sem pular direto para o sexo. Isso permitiu que você sentisse aquela onda de paixão, antecipação e excitação.

Isso fez seu coração disparar e se desenvolver tensão sexual.

Livrar-se dessa pressão incômoda para fazer sexo ajudará a se sentir mais conectado ao seu parceiro e aumentará o desejo, o romance e ajudará vocês dois a relaxar. Apenas beijar, tocar, sem o sexo, fará com que vocês dois se sintam mais próximos um do outro.

Por outro lado, apimente-o

E quando você finalmente voltar a fazer sexo, divirta-se mais um pouco.

Apimente.

Coloque algumas fantasias atrevidas como uma roupa de enfermeira safada ou uma empregada francesa, um policial ou um bombeiro. Vista-se com lingerie sedutora (eu amo Love Honey e Ann Summers para isso!)

Introduza brinquedos sexuais no quarto, como o G-Spa e Pássaro fofinho. Usá-los com seu parceiro eleva o sexo a um nível totalmente escaldante. Faça com que eles assistam você usá-lo enquanto eles estão masturbando também.

Tente fazer sexo em algum lugar diferente do seu lugar habitual. Se geralmente é na cama, comece com um lugar pequeno, como uma cadeira, antes de ir para o chão, contra a parede, no sofá. Talvez até experimente fazer em algum lugar público, como um parque (obviamente quando não há ninguém por perto e se mantendo seguro!)

Planejem encontros secretos um para o outro

É a coisa mais fofa quando alguém pensa em você e demonstra isso. Então, a cada quinze dias, ou uma vez por mês, planejem encontros um para o outro! Apenas diga ao seu parceiro o que vestir, seja algo super casual ou muito glamouroso e elegante. Surpreendam um ao outro com esses encontros. Mas certifique-se de que será algo que eles gostem de fazer e não fiquem ansiosos. Por exemplo, se seu parceiro tem medo de altura, não o leve para saltar de paraquedas em ambientes fechados! Se vocês dois gostam de aprender e ser criativos, vá a uma aula de vinho e pintura, ou até mesmo a uma aula de culinária. Dessa forma, é algo novo, divertido e vocês aprendem juntos e podem até levar esses novos truques para casa com vocês.