Биография: Мелани Берд известный научный популяризатор ТикТок с более чем 120 000 энтузиастов. Изучая биохимию и судебную экспертизу в Техасском университете в Остине, Мелани раскрывает тайны смерти и распада, делая науку доступной и увлекательной для всех. Как педагог, она стремится разбить сложные концепции на части и выступать за доступность образования. Мелани является ярой сторонницей Women in STEM, бросая вызов стереотипам и вдохновляя женщин на карьеру в науке. Помимо науки, она распространяет свою пропаганду на принятие тела и секс-позитив, способствуя открытым разговорам. Присоединяйтесь к Мелани Берд в TikTok для ежедневной смеси судебных чудес, доступного образования и вдохновляющих сообщений для учащихся по всему миру.

В этом исследовании сложного танца между телом и разумом мы углубимся в научные основы того, как сексуальные переживания выходят за рамки простого удовольствия, влияя как на наше физическое, так и на психическое благополучие. От высвобождения ключевых гормонов до неврологических сложностей в игре, эта статья раскрывает захватывающие измерения того, как секс формирует нас за пределами спальни.

Независимо от того, занимаетесь ли вы интимной жизнью сами по себе или с партнером, было доказано, что сексуальное удовольствие снижает уровень стресса у людей. Когда вы занимаетесь интимной жизнью, ваш организм вырабатывает множество гормонов, таких как дофамин и окситоцин. Все эти гормоны играют роль в снижении уровня кортизола или уровня гормона стресса. По словам доктора Ян Ли в исследовательской работе от 2018 года, окситоцин играет роль в контроле стрессовых реакций в мозге, останавливая секрецию гормона АКТГ, что приводит к снижению выработки гормона кортизола. Таким образом, окситоцин является ключевым игроком в снижении стресса через удовольствие. Еще одна звезда шоу — дофамин. Видите ли, кортизол, гормон стресса, выступает в качестве резервного источника энергии, когда организму не хватает нужного уровня дофамина для выработки энергии. Таким образом, при дефиците дофамина ваш уровень кортизола повышается, что приводит к сильному стрессу, но при этом вы полны энергии. Однако когда во время сексуальной активности высвобождается дофамин, организм естественным образом снижает выработку кортизола, поскольку в этот момент он не нужен.

Если вы когда-либо принимали участие в определенных приятных занятиях, вы знаете чувство истощения, которое наступает после этого. Это происходит потому, что близость, как с собой, так и с другими, на самом деле оказывает положительное влияние на ваш график сна. Этот сонливый феномен, как и снижение уровня стресса, возникает из-за выброса гормонов и эндорфинов, которые являются результатом близости. Пролактин, один из многих гормонов, которые закачиваются в систему после сексуальной активности, тесно связан с вашим режимом сна. По словам доктора Карин Шпигель из статьи 1994 года «Секреция пролактина и сон», когда вы ложитесь спать, ваш организм реагирует увеличением выработки пролактина, и эта выработка пролактина быстро снижается после пробуждения. Таким образом, считается, что пролактин влияет на ваш циркадный ритм, который влияет на режим сна. 

Наряду с ролью пролактина в вашем графике сна, важно отметить, что интимная близость — это спорт. Вы меня правильно поняли! Так же, как бег или игра в баскетбол, секс — это физическая активность, которая сжигает калории и требует отдыха и регидратации после этого. Так же, как вы можете чувствовать себя истощенным после пробежки на 2 мили, вы будете испытывать сонливость после выполнения интимных действий.

Знаете ли вы, что сексуальное удовольствие может помочь вам победить этот сезон гриппа? Ну, в каком-то смысле, это действительно так.

С наступлением зимы и появлением простуд в кругу семьи и друзей вам нужна вся возможная помощь, чтобы оставаться здоровым. К счастью, исследования показали, что сексуальное удовольствие, будь то одиночное или совместное, может на самом деле укрепить вашу иммунную систему. Некоторые исследования предполагают, что сексуальная активность может быть связана с увеличением выработки иммуноглобулина А (IgA), антитела, которое играет решающую роль в иммунной защите слизистых оболочек, таких как дыхательные пути и пищеварительный тракт. В свете этой информации я хотел бы прописать вам ОСУГА G-Spa для борьбы с патогенами этой зимы.

У вас проблемы с уверенностью в себе? В таком случае, хватайте свой удобный денди ОСУГА ОРадио и приступайте к работе! Все верно, близость может помочь с вашей самооценкой. Все это связано, как вы уже догадались: с гормонами.

Когда вы проводите время в острых ситуациях, ваш организм вырабатывает гормоны, в том числе серотонин. Серотонин известен как «гормон счастья» или «гормон лидерства». Это химическое вещество отвечает за удовлетворение, самооценку и уверенность. Поэтому, когда серотонин высвобождается после приятного опыта, вы испытываете прилив уверенности в себе.

Еще один забавный факт о сексе и уверенности в себе: они работают в цикле. Согласно данным Сингапурского университета менеджмента, связь между уровнем уверенности человека и его вероятностью привлечь других в романтическом плане напрямую связана. Таким образом, чем более вы уверены в себе, тем больше вероятность того, что вы привлечете сексуального партнера, и чем больше близости вы испытываете (либо с этим сексуальным партнером, либо сами по себе), тем выше будет ваша самооценка.

У вас болит голова? Может быть, хроническая боль? Ну, прежде чем идти в ближайшую аптеку за чем-то безрецептурным, могу я посоветовать вам оргазм?

Правильно! Интимность может помочь с болью. Существует множество факторов, влияющих на обезболивающий эффект сексуальной активности. Одним из аспектов является выброс эндорфинов, который вы испытываете при достижении Большого О. Эндорфины — это химические вещества в мозге, которые подавляют определенные сигналы, такие как болевые сигналы. Таким образом, чем больше эндорфинов вы выделяете, тем более сильную боль вы можете выдержать.

На болевые рецепторы влияет множество вещей, помимо эндорфинов. Наряду с выбросом эндорфинов, модулирующих восприятие боли, ваше тело также испытывает ряд явлений, таких как выброс окситоцина, регуляция кортизола (о чем говорилось в пункте 1), модуляция вашей центральной нервной системы и просто старое доброе отвлечение. Известно, что все эти явления помогают в борьбе с болью. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что вам нужны обезболивающие, просто примите горячую ванну, зажгите свечу, возьмите вибратор и наслаждайтесь расслабляющим вечером.

Изучая науку интимности, мы обнаружили спектр преимуществ, которые выходят за рамки спальни. От снижения стресса посредством высвобождения гормонов до улучшения сна и повышения иммунитета, интимные моменты служат многогранным катализатором физического и психического благополучия. Благодаря этому чтению мы распознали интимность как физическую активность, родственную спорту, поскольку она не только сжигает калории, но и вызывает состояние приятного истощения. Мы также узнали, что сексуальное удовольствие выступает в качестве защитника от зимних недугов, а повышающее уверенность мастерство интимности создает циклическую связь между уверенностью в себе и романтическим влечением. Наконец, мы открыли для себя интригующий мир боли и то, как интимность влияет на нее, в котором интимность может повысить переносимость боли, что раскрывает многогранный подход, включающий эндорфины, окситоцин, регуляцию кортизола и отвлечение. По сути, это путешествие в науку секса проливает свет на сложные способы, которыми интимные переживания глубоко формируют как нашу физическую жизнеспособность, так и психическую устойчивость. Так чего же вы ждете? Пришло время проверить эту науку!