Être dans une relation durable et engagée semble être le portrait du « ils vont bien » que nous présentent les contes de fées et les films, qui jette une lueur rose sur l'image de ce qui se passe après avoir rencontré l'homme de nos rêves. Les livres de contes et les films s'assombrissent et se terminent sur une note positive de « tout va bien » , la fin parfaite d'une question de « est-ce qu'ils vont bien ?  » .

Bien que nos choix d'évasion ne nous montrent pas la la vraie vie Après avoir vécu des moments de relation après la phase initiale de lune de miel, certains d'entre nous savent très bien ce qu'implique la réalité d'un engagement à long terme. Dans la vraie vie, pour certains couples, cette « étincelle » initiale qui vous a réuni, ces papillons dans l'estomac et cette glorieuse phase de lune de miel s'estompent.

La relation devient obsolète.

Il se faufile dans le grenier, rampe dans une boîte et se couvre de couches et de couches de poussière et de toiles d'araignées.

À un moment donné, la relation s'installe dans une routine. Nos actions deviennent monotones, comme si nous étions tombés dans un schéma. Le plus souvent, ce schéma émerge dans la vie sexuelle. Il déborde ensuite sur d'autres aspects de la relation, la rendant ainsi ennuyeuse. Nous nous retrouvons à penser « ce n'est plus amusant » , ou « je m'ennuie de ça/de lui » , ou même à nous demander « suis-je vraiment heureuse ?  »

Cela arrive aux meilleurs d'entre nous, à un moment donné, lorsque tout devient plat et obsolète. En remettant en question tout ce qui se passe, nous en arrivons à la conclusion que oui, il y a un problème et nous devons travailler là-dessus.

Les relations ne s'effondrent pas du jour au lendemain, à moins qu'il n'y ait des signaux d'alarme majeurs qui vous aveuglent. C'est la routine qui s'ensuit, les disputes qui ne cessent pas, l'agacement qui s'accumule. Ce sont ces petites choses qui mènent lentement à la disparition tragique de ce qui était autrefois quelque chose de si beau.

Mais comment redonner vie à notre relation, quand rien ne semble fonctionner ?

Tout d'abord, il est important de savoir que même si l'excitation et les papillons se sont envolés, cela ne signifie pas que nous aimons moins notre partenaire. Cela ne nous enlève pas nos sentiments. pour eux.

Expert en relations Kelli MillerSelon Miller, LCSW, MSW, « la première chose à comprendre dans une relation à long terme, c'est qu'elle connaît des hauts et des bas. Ce que vous ressentez au début est impossible à maintenir.  » Elle ajoute que si vous en prenez conscience, vous réduirez la pression de vous sentir profondément « amoureux » tout le temps.

Retour au début

Bien sûr, les sentiments que vous avez éprouvés lors de votre première rencontre ne dureront pas éternellement : les relations se développent et évoluent. Les premiers instants d'une relation naissante sont empreints d'un vertige et d'une excitation dévorants, avec de la nervosité et des papillons dans le ventre. Vous pouvez toujours revenir sur le même lieu où vous avez eu votre premier rendez-vous, retracer les étapes.

Tu peux retourner là où tu t'es fiancé, là où tu as eu ton premier baiser.

Alors faites un voyage dans le passé pour raviver un peu de cette étincelle, de cet enthousiasme que vous avez ressenti au début et emportez-le avec vous dans le présent.

Faites une liste de choses à faire pour un couple

Créer une liste de choses que vous voulez faire avec votre partenaire est un excellent moyen d'introduire de nouvelles activités et d'essayer quelque chose de différent. Vous pouvez l'étaler sur les prochaines semaines ou même les prochains mois, et même si cela ressemble à un programme, cela vous fait sortir de la routine dans laquelle vous vous êtes installé. Les relations deviennent ennuyeuses parce que nous nous sentons à l'aise dans une routine et devenons complaisants. Une façon de lutter contre cela est de se concentrer sur quelque chose de nouveau et de différent chaque jour. Bien qu'être spontané soit amusant, avoir une activité et une date fixes planifiées crée un sentiment d'excitation et d'impatience, qu'il s'agisse de planifier une soirée pour faire des jeux de rôle dans la chambre à coucher ou de sortir jouer au mini-golf et boire des cocktails.

Les soirées en amoureux devraient être une priorité hebdomadaire pour éviter que la relation ne s'effondre. C'est essentiel pour garder les choses équilibrées, saines et excitantes dans la relation !

N'allez pas jusqu'au bout

Bon, peut-être que cela vous fera penser : « Attendez, quoi ? Ne pas faire l'amour ?  » mais écoutez-moi.

Rappelez-vous de la première fois où vous vous êtes rencontrés et où vous passiez des heures à vous embrasser et à vous toucher, sans passer directement à l'acte sexuel. Cela vous permettait de ressentir cette poussée de passion, d'anticipation et d'excitation.

Cela a fait battre votre cœur et s'est développé tension sexuelle.

Se débarrasser de cette pression ennuyeuse qui vous pousse à avoir des relations sexuelles vous aidera à vous sentir plus connecté à votre partenaire et à augmenter le désir, la romance et vous aidera tous les deux à vous détendre. Le simple fait de vous embrasser, de vous toucher, sans le sexe, vous permettra à tous les deux de vous sentir plus proches l'un de l'autre.

D'un autre côté, pimentez-le

Et quand vous reviendrez enfin au sexe, amusez-vous encore plus.

Pimentez-le.

Ajoutez des costumes coquins comme une tenue d'infirmière coquine ou de femme de chambre française, de policier ou de pompier. Habillez-vous de lingerie séduisante (j'adore Love Honey et Ann Summers pour ça ! )

Introduisez des jouets sexuels dans la chambre à coucher, comme le G-Spa et Oiseau en peluche. Les utiliser avec votre partenaire fait monter le sexe à un niveau brûlant. Demandez-leur de vous regarder l'utiliser pendant qu'ils sont se masturber aussi.

Essayez de faire l'amour dans un endroit différent de votre lieu habituel. Si c'est habituellement sur le lit, commencez par un endroit petit, comme une chaise, avant de passer au sol, contre le mur, sur le canapé. Vous pouvez même essayer de le faire dans un endroit public, comme un parc (évidemment, quand il n'y a personne autour et que vous restez en sécurité ! )

Planifiez des rendez-vous secrets l'un pour l'autre

C'est toujours très mignon de voir quelqu'un penser à vous et le montrer. Alors, tous les quinze jours, ou une fois par mois, planifiez des rendez-vous l'un pour l'autre ! Dites simplement à votre partenaire ce qu'il doit porter, que ce soit quelque chose de très décontracté ou de très glamour et habillé. Surprenez-vous mutuellement avec ces rendez-vous. Mais assurez-vous que ce soit quelque chose qu'il aime faire et qui ne l'inquiète pas. Par exemple, si votre partenaire a peur des hauteurs, ne l'emmenez pas faire du parachutisme en salle ! Si vous aimez tous les deux apprendre et être créatifs, assistez à un cours de vin et de peinture, ou même à un cours de cuisine. De cette façon, c'est quelque chose de nouveau et d'amusant, vous apprenez ensemble et vous pouvez même ramener ces nouvelles astuces à la maison avec vous.