Seien wir ehrlich …

Manchmal kann der Sex in einer Langzeitbeziehung zur Routine werden, dem gleichen alten Muster folgen und langweilig werden. Manchmal möchten wir etwas Neues ausprobieren, wissen aber nicht, wo wir anfangen sollen. Rollenspiele sind eine der einfachsten Möglichkeiten, ein bisschen Schwung und Würze ins Schlafzimmer zu bringen. Sie bringen den Spaß zurück ins Sexleben.

Sie und Ihr Partner haben bestimmt Fantasien – ob Sie sie einander offenbart haben oder nicht –, in denen Sie vorgeben, jemand anderes zu sein, an einem anderen Ort zu sein, andere Menschen zu werden, und indem Sie diese Ideen in Ihr Sexualleben integrieren, werden Sie das Feuer auf Hochtouren bringen. Denken Sie an Phil und Claire aus Modern Family – sie geben vor, Clive und Juliana zu sein, um ihr Sexualleben aufzupeppen. Sie geben vor, sich gegenseitig zu betrügen, miteinander.

Ich finde, es ist irgendwie süß.

Verständlicherweise, Rollenspiele mit dem Partner können anfangs sehr beängstigend sein und sich manchmal wirklich seltsam und sogar unangenehm anfühlen, besonders wenn man neu in der ganzen Sache ist. Aber wie bei allem wird es durch Übung und Kommunikation so viel besser – und zu vielen atemberaubenden, schreienden Orgasmen führen. Beginnen wir also mit Rollenspielen 101, einer Lektion darüber, wie Sie die Intimität in Ihrer Beziehung steigern, die sexy Zeiten aufpeppen und sich wohlfühlen können:

Beruhigung ist romantisch

Es ist beängstigend, über Sex zu sprechen, selbst wenn man schon lange mit dem Partner zusammen ist. Es ist einfach etwas so Intimes, so zutiefst Persönliches, das uns wirklich nervös machen kann. Wir haben Angst, über unsere Wünsche oder Sehnsüchte zu sprechen oder uns unzulänglich zu fühlen oder Angst, unserem Partner das Gefühl zu geben, er könne uns nicht befriedigen.

Sexuelles Verhalten, selbst in einer langfristigen und festen Beziehung, beseitigt keine Unsicherheiten oder Verletzlichkeiten. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Partner in erster Linie beruhigen und ihm sagen, dass Sie lieben, was Sie bereits haben, und dass Sie Ihr Sexualleben genießen. Es ist wichtig, zu fragen, ob es für ihn in Ordnung ist, über sexuelle Wünsche/Fantasien zu sprechen. Gehen Sie es mit beiden Beinen an, anstatt sich gleich ins kalte Wasser zu werfen.

Einige Beispiele für Gesprächseinstiege:

 „Weißt du was, wir haben nie darüber gesprochen und ich bin wirklich nervös …“

„Ich habe diesen Kurs gemacht, machen Sie sich bitte nicht über mich lustig – ich würde gerne mit Ihnen darüber sprechen.“

„Können Sie offen darüber sprechen, was Sie anmacht?“

„Ich bin wirklich gespannt, was dir gefällt…“

Aber wenn Sie davor Angst haben, von Angesicht zu Angesicht zu sprechen, können Sie es auch aufschreiben/telefonieren/sich gegenseitig eine SMS schreiben. Es ist wichtig, einfach reden zu können.

Verstehen Sie die Grenzen und Sicherheitswörter des anderen

Okay, also besprechen Sie, was Sie tun und was nicht, bevor Sie und Ihr Partner sich in andere Menschen verwandeln. Sie müssen verstehen und respektieren können, was jeder von Ihnen von der Erfahrung braucht und will. Für Sie könnte es zum Beispiel eine lustige Nacht einmal im Jahr sein, aber Ihr Partner möchte daraus vielleicht eine monatliche Sache machen. Manche Menschen nutzen Rollenspiele gerne, um ihre sexuellen Fantasien auszuleben. Was auch immer es ist, Sie müssen sicherstellen, dass es für Sie beide funktioniert.

„Hier ist es wichtig, mit dem Partner über Sex zu kommunizieren.”

WICHTIG: Bitte legen Sie auch ein Codewort fest. Wenn Sie oder Ihr Partner es verwenden, sollte alles sofort aufhören.

So entscheiden Sie, was Sie spielen möchten

Sie können sich einen Charakter spontan ausdenken oder sich etwas Zeit nehmen, um ihn zu finden. Am einfachsten ist es allerdings, eine andere Person zu sein. Vielleicht ist es Ihr Alter Ego (denken Sie an Clive und Juliana). Sie müssen Ihr Aussehen nicht ändern, aber verwenden Sie einen anderen Namen und verhalten Sie sich ein wenig anders. Stellen Sie sich vor, es wäre wieder Ihr erstes Date. 

Sie können auch basierend auf Ihren Fantasien entscheiden, wen Sie spielen möchten. Was macht Sie an? Ist es ein Schüler/Lehrer-Szenario? Ein Klempner und der Besitzer eines wunderschönen Penthouses? Ein berühmter Sänger und ein Groupie? Eine Krankenschwester/ein Patient? Zwei Mitbewohner? Zwei Fremde, die sich in einem Café treffen? Richten Sie Ihr Rollenspiel danach aus, was Sie anmacht. 

Sie können Kostüme hinzufügen, Perücken inklusive.

Ehrlich gesagt, ja, vielleicht fühlst du dich anfangs ein bisschen unbehaglich und komisch und albern, aber das ist ganz natürlich. Selbst wenn du anfängst zu lachen, ist das in Ordnung – es ist eine süße Erinnerung, die ihr beide teilt. Fang einfach mit etwas Kleinem an.

Keine Panik, wenn du dir albern vorkommst

Es kann verdammt einschüchternd sein, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind und das Gefühl haben, nicht zu wissen, was Sie tun. Ich gehe davon aus, dass keiner von Ihnen ein professioneller Schauspieler ist. Aber das ist in Ordnung. Es ist anders und neu und aufregend, es wird einige Zeit dauern, sich daran zu gewöhnen, und es wird ein lustiges Spiel sein, das Sie mit Ihrem Partner spielen können. Es braucht Übung.

Standort ändern

Sie können den Ort von Ihrem üblichen Ort ändern. Clive und Juliana treffen sich normalerweise in Bars, Restaurants oder Hotels. Sie können einen Spaziergang im Park machen und sich beim Entenfüttern in die Augen schauen oder sich im örtlichen Café auf der anderen Seite des Zimmers treffen – und das Ganze im Schlafzimmer ausklingen lassen. (Ob das ein Hotel oder Ihr Zuhause ist, bleibt Ihnen überlassen.) Sie können sogar den Ort in Ihrem Zuhause ändern. Holen Sie alle Karten heraus und verwandeln Sie Ihre Küche in eine kleine Bar mit Getränken und Gläsern. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Werden Sie kreativ und haben Sie Spaß. Die Möglichkeiten sind endlos.

Beispiele für Szenarien, die Sie ausprobieren können

• Fremde
• Chef/Mitarbeiter
• Lehrer/Schüler
• Gast/Zimmermädchen
• Krankenschwester oder Arzt/Patient
• Fitnesstrainer/-schüler
• Vermieter/Mieter
• Besten Freunde
• Mitbewohner
• Fernbeziehung – versuche Sex über Skype/FaceTime, auch wenn du keine Fernbeziehung hast
• Masseur
• Essenslieferung
• Nicht-Monogamie – eine Person bleibt sie selbst und die andere ist ein Fremder
• Fotograf und Mode

Haben Sie keine Angst, wirklich zu handeln

Es ist völlig in Ordnung, sich richtig darauf einzulassen, schließlich ist es Ihre Fantasie und es macht Spaß. Beim Rollenspiel geht es darum, jemand anderes zu werden und Ihre Wünsche mit Ihrem Partner auszuleben. Es ist eine abenteuerliche Art, all die Dinge auszuprobieren, von denen Sie träumen. Wenn Sie etwas ausprobieren und es nicht mögen, dann probieren Sie etwas anderes aus. Wie bei den meisten Dingen geht es darum, es auszuprobieren und herauszufinden, ob es Ihnen gefällt oder nicht. Beim Sex geht es darum, zu wissen, was Sie mögen und was nicht. Dies ist also nur eine weitere Möglichkeit, Sie als Paar näher zusammenzubringen, während Sie gleichzeitig Spaß daran haben, etwas Neues auszuprobieren.