Это может показаться неожиданным, но первый и самый лучший совет по поиску оргазма — полностью забыть о нем. Наш мозг — наша самая большая эрогенная зона, и когда мы слишком сосредотачиваемся на оргазме как на цели, наш оргазм убегает за дверь. Он не хочет, чтобы его видели! Он не хочет, чтобы его находили! Так что на чем мы должны сосредоточиться, так это на нашем удовольствии.
Когда ко мне приходят клиенты с аноргазмией или неспособностью испытать оргазм, я всегда говорю, что нам следует заменить слово «оргазм» на «удовольствие». Если вы сосредоточены на своем удовольствии, оргазм, скорее всего, придет естественным образом. Мы не должны оказывать на него больше давления.
Поэтому я часто спрашиваю: «Откуда берется давление, побуждающее к оргазму?» Это порно? Ваш партнер? Общество? Культурные ожидания? Потратьте некоторое время на размышления о корнях вашего поиска оргазма — это может показаться глупым, но само по себе это очень полезно на вашем пути к удовольствию.
Если ваш ответ что-то вроде «Я просто хочу быть нормальной», возможно, вы предъявляете к себе слишком высокие требования, что снова отодвинет ваш оргазм еще дальше. И вы можете быть уверены, что многие женщины также борются за свой оргазм, и вы не одиноки! Так что сделайте глубокий вдох, и давайте приступим.
Иногда бывает так, что вы на самом деле уже испытываете оргазм, но вы ограничиваете свое тело и разум, чтобы они действительно не чувствовали весь этот опыт. Некоторые женщины беспокоятся, что они помочятся, или что им будет страшно, или что им будет стыдно, если они выпустят свой оргазм на волю. Поэтому они чувствуют нарастание, своего рода кратковременное освобождение, но это не «фейерверк».
Ну, оргазм 101, не все оргазмы будут фейерверками! Они все разные. И женский оргазм требует, чтобы мы чувствовали себя расслабленными, в безопасности, возбужденными и анатомически осведомленными.
Сначала о главном, что такое оргазм? Ответ на этот вопрос зависит от того, где вы его ищете, но вот мое личное и профессиональное мнение: оргазм — это момент освобождения, свободного падения, радости, иногда сопровождаемый сокращениями мышц тазового дна. Некоторые из вас могут подумать — хм, у меня уже было такое! Некоторые из вас могут подумать — это сбивает с толку!
Оба ответа верны. Правда в том, что в области женского оргазма еще предстоит провести массу исследований, и количество дезинформации, циркулирующей там, расстраивает.
Вы должны знать, что любой оргазм, который вы испытываете, является действительным и совершенным, независимо от того, достигается ли он рукой, трением о подушку, использованием игрушка, стимуляция сосков, оральный секс или проникающий секс. Наши тела устроены настолько по-разному, что у большинства женщин есть свой собственный уникальный способ научиться достигать оргазма, и иногда бывает сложно научиться достигать оргазма другими способами. Это происходит потому, что наш мозг начинает связывать определенные формы стимуляции с оргазмом больше, чем другие виды стимуляции. Так что если вы чаще всего кончаете, мастурбируя, используя руку определенным образом, вашему мозгу будет сложнее распознать язык партнера как путь к оргазму.
Но также, чем больше оргазмов у нас есть, тем легче нашему телу вызвать больше. Оргазмы приносят больше оргазмов; Так что мастурбация всегда хороша idea.One Чтобы вызвать оргазм, когда вы чувствуете, что приближаетесь к нему, практикуйте сжатие и
сжимание, а затем расслабление мышц тазового дна. Когда мы испытываем оргазм, часто сокращаются мышцы тазового дна, поэтому сокращение мышц тазового дна, возможно, может обмануть ваш мозг и вызвать оргазм.
Итак, вдохните и сожмите ягодицы, представьте, что вы удерживаете мочу и подтягиваете мышцы тазового дна, затем выдохните и отпустите все это напряжение. Делайте это быстро, когда вы на пике удовольствия, и посмотрите, что произойдет! Если у вас действительно будет оргазм, это должно помочь ему стать более интенсивным и распространиться по всему телу волнами. Больше этого фейерверка, если вы понимаете, о чем я!
Также очень важно в поиске оргазма обращать внимание на обстановку! Наша обстановка и окружение играют важную роль в нашей способности расслабиться. Каково ваше настроение? Какова ваша энергия? Каково пространство, в котором вы находитесь? Вам было бы лучше, если бы никого не было дома? С музыкой? С зажженными свечами? Если бы вы подняли одежду с пола? Наш разум и тело должны быть расслаблены, чтобы оргазм появился — по крайней мере, большую часть времени. Затем, когда вы мастурбируете, вместо того, чтобы думать: «Я близок? Мой оргазм приближается?» Подумайте о чем-то вроде: «Что сейчас приятно моему телу? Что работает? Что не работает? Чего я хочу больше? О чем мне следует не забыть попросить партнера?» Отслеживайте свое удовольствие, а не процесс оргазма, и оргазм может просто появиться раньше, чем вы думаете.
Leave a comment