Essere in una relazione impegnata e a lungo termine sembra che dovrebbe essere il lieto fine rappresentato nelle fiabe e nei film, che getta un bagliore rosato su un'immagine di ciò che accade dopo aver ottenuto la persona dei propri sogni. I libri di fiabe e i film diventano cupi, concludendo con una nota alta di "tutto bene", la conclusione perfetta per una domanda "lo faranno o non lo faranno".

Mentre le nostre scelte di evasione non ci mostrano il vita reale momenti di relazioni dopo la fase iniziale della luna di miele, alcuni di noi sapranno fin troppo bene cosa comporta la realtà di essere in un impegno a lungo termine. Nella vita reale, per alcune coppie, quella "scintilla" iniziale che vi ha fatto incontrare, quelle farfalle nello stomaco e quella gloriosa fase della luna di miele, svanisce.

La relazione diventa stantia.

Si insinua in soffitta, si infila in una scatola e si ricopre di strati e strati di polvere e ragnatele.

A un certo punto di questa relazione, ci stabiliamo in una routine. Le nostre azioni diventano monotone, come se fossimo caduti in uno schema. Il più delle volte, vediamo questo schema emergere quando si tratta della vita sessuale. Questo poi trabocca in altri aspetti della relazione, rendendola noiosa. Ci ritroveremo a pensare "non è più divertente", o "mi annoio di questo/di lui", o persino a chiederci "sono felice?"

Questo capita anche ai migliori di noi, a un certo punto, quando tutto diventa piatto e stantio. Mettendo in discussione tutto ciò che sta accadendo, arriviamo alla consapevolezza che sì, c'è un problema E dobbiamo lavorare su questo.

Le relazioni non si sgretolano all'improvviso, quando non ci sono grandi segnali d'allarme che ti accecano. È la routine che segue, i litigi che non si fermano, il fastidio che aumenta. Sono le piccole cose che portano lentamente alla tragica fine di ciò che una volta era qualcosa di così bello.

Ma come possiamo ridare vita alla nostra relazione quando sembra che niente funzioni?

Beh, innanzitutto, è importante sapere che solo perché l'eccitazione e le farfalle sono volate via, non significa che amiamo di meno il nostro partner. Non ci toglie i sentimenti. per loro.

Esperto di relazioni Kelli Miller, LCSW, MSW, afferma "La prima cosa da realizzare quando si è in una relazione a lungo termine è che cresce e cala", afferma Miller. "Ciò che senti all'inizio è impossibile da sostenere". Afferma che se lo riconosci, ridurrai al minimo la pressione di sentirti profondamente "innamorato" tutto il tempo.

Torna all'inizio

Ovviamente le stesse sensazioni che hai provato quando vi siete incontrati per la prima volta non dureranno per sempre: le relazioni crescono e si evolvono. I primi momenti di una relazione che sboccia sono quella vertigine e quell'eccitazione totalizzante, con nervosismo e farfalle nello stomaco. Puoi sempre tornare indietro per rivisitare lo stesso posto in cui hai avuto il tuo primo appuntamento, ripercorrendo i passi.

Puoi tornare dove ti sei fidanzato. Puoi tornare al posto dove ti sei dato il primo bacio.

Quindi fai un viaggio nei ricordi per riaccendere un po' di quella scintilla, di quell'entusiasmo che hai provato all'inizio e portalo con te nel presente.

Crea la lista dei desideri di una coppia

Creare una lista di cose da fare con il tuo partner è un ottimo modo per introdurre nuove attività e provare qualcosa di diverso. Puoi distribuirla nelle prossime settimane o addirittura mesi e, anche se sembra un programma, è un modo per uscire dalla routine in cui ti sei sistemato. Le relazioni diventano noiose perché ci sentiamo a nostro agio con una routine e diventiamo compiacenti. Un modo per combattere questo è concentrarsi sul fare qualcosa di nuovo e diverso ogni giorno. Sebbene essere spontanei sia divertente, avere un'attività e una data stabilite pianificate crea un senso di eccitazione e impazienza, che si tratti di pianificare una serata per fare un gioco di ruolo in camera da letto o di uscire per un minigolf e un cocktail.

Le serate romantiche dovrebbero essere una priorità settimanale per evitare che la relazione crolli. È fondamentale mantenere le cose equilibrate, sane ed eccitanti nella relazione!

Non andare fino in fondo

Ok, forse questo ti farà pensare "aspetta, cosa? Non fare sesso?", ma ascoltami.

Ricordate quando vi siete incontrati per la prima volta e passavate ore a baciarvi e toccarvi, senza buttarvi subito nel sesso? Vi ha permesso di provare quella scarica di passione, anticipazione ed eccitazione.

Ti ha fatto battere forte il cuore e lo ha costruito tensione sessuale.

Liberarsi di quella fastidiosa pressione di fare sesso vi aiuterà a sentirvi più connessi al vostro partner e ad aumentare il desiderio, il romanticismo e ad aiutarvi entrambi a rilassarvi. Solo baciandovi, toccandovi, senza il sesso, vi sentirete entrambi più vicini l'uno all'altro.

D'altra parte, aggiungi un po' di pepe

E quando finalmente torni al sesso, divertiti ancora un po'.

Aggiungi un po' di pepe.

Aggiungi qualche costume impertinente come un completo da infermiera sfacciata o da cameriera francese, da agente di polizia o da pompiere. Vestiti con lingerie seducente (adoro Love Honey e Ann Summers per questo!)

Introduci giocattoli sessuali nella camera da letto, come il G-Spa E Uccello coccoloso. Usarli con il tuo partner porta il sesso a un livello bollente. Fagli guardare come lo usi mentre sono masturbarsi pure.

Prova a fare sesso in un posto diverso dal solito. Se di solito è sul letto, inizia con un posto piccolo, come una sedia, prima di spostarti sul pavimento, contro il muro, sul divano. Magari prova anche a farlo in un posto pubblico, come un parco (ovviamente quando non c'è nessuno in giro e stai al sicuro!)

Pianifica date segrete per l'altro

È la cosa più carina quando qualcuno pensa a te e lo dimostra. Quindi ogni quindici giorni, o una volta al mese, organizzate degli appuntamenti l'uno per l'altro! Basta dire al tuo partner cosa indossare, che sia qualcosa di super casual o molto glamour ed elegante. Sorprendetevi a vicenda con questi appuntamenti. Ma assicuratevi che sia qualcosa che gli piace fare e per cui non si senta ansioso. Ad esempio, se il tuo partner ha paura delle altezze, non portarlo a fare paracadutismo indoor! Se entrambi amate imparare ed essere creativi, andate a un corso di vino e pittura, o anche a un corso di cucina. In questo modo, è qualcosa di nuovo, divertente e imparerete insieme e potrete persino portare a casa questi nuovi trucchi con voi.