S'il y a une chose dont nous avons tous bénéficié en abondance au cours de l'année et demie écoulée, c'est le temps passé seuls, ce qui a rendu mon travail de coach en matière de sexe et de plaisir extrêmement intéressant. Tout d'un coup, nous avons eu du temps libre. Tous nos emplois du temps ont été annulés, les plans annulés, les frontières fermées et nous avons été confrontés à quelque chose que beaucoup d'entre nous ont du mal à supporter : être seuls.
Beaucoup de choses horribles en sont sorties pandémiemais aussi beaucoup de choses positives. L'un d'eux étant que les gens ont commencé à investir dans leurs soins personnels et les routines de plaisir personnel. La masturbation est un moyen tout à fait normal et sain d'explorer ses désirs, de se faire plaisir, de soulager le stress et d'en apprendre davantage sur son corps. Cependant, beaucoup d'entre nous ont honte de cette activité innocente en raison de messages culturels, sociétaux et religieux négatifs sur le sexe.
Nous sommes obligés d'analyser et de remettre en question les scénarios sexuels négatifs qui nous ont été transmis et de décider si nous y croyons vraiment ou non. Ensuite, nous pouvons implanter dans notre esprit de nouveaux messages plus positifs sur le plan sexuel. Ces nouveaux messages peuvent être n'importe quoi, de : La masturbation est normale et saine à Je suis une déesse du sexe qui explore son corps. unapologetically.
Si vous avez déjà lutté contre la honte liée à la masturbation, je vous suggère d'écrire quelques phrases d'adaptation (phrases destinées à nous aider à guérir ou à nous remettre de quelque chose) et d'essayer de les lire une fois par jour, ou peut-être juste avant ou après avoir pris du plaisir. Voici quelques exemples de déclarations d'adaptation : Je suis une déesse du sexe, même si je n'en ai pas encore l'impression ou Toucher et explorer mon corps est tout à fait normal ou Je choisis d'oublier les messages sexuels négatifs que j'ai reçus quand j'étais plus jeune ou La libération sexuelle est un voyage, pas une destination.
Une fois que vous vous sentez dans un bon état d'esprit sexuel, vous pouvez vous amuser avec vous-même sans culpabilité ! Comme il se doit ! Cependant, si vous vous sentez toujours enlisé dans la peur et la honte sexuelles, vous n'êtes pas seul, peut-être avez-vous besoin d'un coaching ou d'une thérapie pour vous aider à démêler exactement ce qui vous retient. coaching individuel ou d'une thérapie pour vous aider à démêler exactement ce qui vous retient.
Maintenant, par où commencer : C'est important - il n'y a pas UNE façon de se masturber. Les clients viennent souvent me voir, très gênés ou inquiets de la façon dont ils s'auto-masturbent.
Ils ont l'impression qu'il n'y a qu'une seule "bonne façon" de se masturber en raison de ce que nous voyons dans les films, la télévision, les médias et la pornographie grand public. Je vous prie de m'écouter quand je dis ceci : ces moyens, et surtout la pornographie grand public, sont extrêmement limitatifs quand il s'agit de représentations authentiques du sexe et de la sexualité. Heureusement, certains de ces récits sont en train de changer et de plus en plus de porno féministe et éthique est créé, avec un regard plus expansif et inclusif.
Lorsque mes clients parviennent enfin à trouver leur méthode de masturbation, je leur réponds quelque chose comme , "Ça a l'air trop cool ! J'aimerais pouvoir le faire comme ça !" La plupart d'entre nous ont leur propre méthode qu'ils utilisent depuis qu'ils sont petits, mais beaucoup d'entre nous n'ont aucune idée de comment commencer, et c'est là que les jouets peuvent devenir un outil de masturbation incroyable.
It can be very helpful to find your first orgasm with a toy, and toys are a beautiful way to explore your body and find out what makes you tick. One of my favorite kind of toys to use, and recommend to my clients, are suction toys. They are fantastic because they provide direct and indirect stimulation to the clitoris. This allows all the clitoral nerve endings to become activated, as opposed to just one concentrated area like when using a vibrating bullet toy, and also trains your brain to respond to a wider range of stimulation. This ultimately helps expand your orgasmic ability and makes it easier for you to orgasm when you are with a partner.
Le Oiseau en peluche est à mon avis le jouet idéal car il allie plaisir et sensualité. Le jouet vous invite à investir dans votre routine de plaisir personnel. Avec sa petite cage, le jouet se transforme rapidement en une œuvre d'art potentielle pour votre maison ou votre chambre, un symbole d'amour personnel et de plaisir. Lorsqu'il est en charge, une petite lumière s'allume, éclairant l'oiseau câlin dans toute sa mignonnerie. J'adore ce design car il vous encourage à prendre votre temps. Le site G-spa offre le même style épuré, avec le bord parfait pour commencer à jouer avec l'exploration du point G et l'excitation. Vous avez besoin de jouets durs, comme le g-spa, pour atteindre l'orgasme du point G.
Alors, à quelle fréquence doit-on s'auto-peler ? Aussi souvent que vous le souhaitez ! Cela ne vous apportera que de la joie, de la confiance sexuelle et un soulagement du stress. Parfois, les orgasmes peuvent même soulager les crampes, les maux de tête et les douleurs corporelles en général. En outre, plus vous vous accordez d'orgasmes, plus il vous sera facile d'en avoir aussi avec votre partenaire. Il n'y a donc aucune raison de ne pas investir dans votre plaisir personnel ! Allez-y !
Clarke Roseest une coach en sexualité et plaisir basée en Californie mais influencée internationalement. Diplômée en genre et sexualité à Paris, et forte de son expérience dans une clinique de thérapie psycho-sexuelle basée à Melbourne, elle offre un regard unique sur la sexualité dans le monde entier.
photo par : czulanaswiatlo