Si hay algo que todos hemos tenido en abundancia en el último año y medio es tiempo a solas, lo que ha hecho que mi trabajo, como Coach de Sexo y Placer, sea extremadamente interesante. De repente, teníamos tiempo libre. Todas nuestras agendas se cancelaron, los planes se anularon, las fronteras se cerraron y nos enfrentamos a algo con lo que muchos de nosotros luchamos: estar solos.
Muchas cosas horribles han surgido de esto pandemiapero también muchas cosas positivas. Una de ellas es que la gente empezó a invertir en sus autocuidado rutinas de autoplacer. La masturbación es una forma completamente normal y saludable de explorar nuestros deseos, darnos placer, aliviar el estrés y aprender más sobre nuestros cuerpos. Sin embargo, muchos de nosotros sentimos vergüenza en torno a esta inocente actividad debido a los mensajes culturales, sociales y religiosos negativos sobre el sexo.
Nos vemos obligados a analizar y cuestionar los guiones sexuales negativos que nos han transmitido y decidir si realmente creemos en ellos o no. Entonces, podemos plantar en nuestra mente mensajes nuevos y más positivos para el sexo. Estos nuevos mensajes pueden ser cualquier cosa, desde La masturbación es normal y saludable a Soy una diosa del sexo que explora su cuerpo unapologeticall.
Si alguna vez has luchado con la vergüenza en torno a la masturbación, te sugiero que escribas algunas afirmaciones de afrontamiento (afirmaciones hechas para ayudarnos a sanar o a recuperarnos de algo) y que intentes leerlas una vez al día, o quizá justo antes o después de autocomplacerte. Algunos ejemplos de frases de afrontamiento son Soy una diosa del sexo aunque todavía no lo sienta así o Tocar y explorar mi cuerpo está completamente bien o Elijo liberarme de los mensajes negativos sobre el sexo que recibí cuando era más joven o La liberación sexual es un viaje, no un destino.
Una vez que sientas que estás en una buena mentalidad sexual, podrás disfrutar jugando contigo mismo sin culpa. Como debe ser. Sin embargo, si todavía te sientes empantanado por el miedo y la vergüenza sexual, no estás solo, tal vez necesites algún coaching individual o terapia para ayudarte a desentrañar exactamente lo que te está frenando.
Por dónde empezar: Esto es importante: no hay UNA manera de masturbarse. Los clientes a menudo vienen a mí super avergonzado o preocupado por la forma en que se auto-placer.
Tienen la impresión de que hay una "forma correcta" de masturbarse debido a lo que vemos en el cine, la televisión, los medios de comunicación y la pornografía convencional. Por favor, escúchame cuando digo esto, estas vías y especialmente la pornografía convencional son extremadamente limitantes cuando se trata de representaciones auténticas del sexo y la sexualidad. Por suerte, ahora algunas de estas narrativas están cambiando y se está creando cada vez más porno feminista y ético que muestra una mirada más expansiva e inclusiva.
Cuando mis clientes finalmente sacan a relucir su método de masturbación, les respondo algo así, "¡Eso suena muy bien! Me gustaría poder hacerlo así". La mayoría de nosotros tenemos nuestra única forma que hemos estado usando desde que éramos pequeños, pero muchos de nosotros no tenemos ni idea de cómo empezar, y aquí es donde los juguetes pueden entrar como una increíble herramienta de masturbación.
It can be very helpful to find your first orgasm with a toy, and toys are a beautiful way to explore your body and find out what makes you tick. One of my favorite kind of toys to use, and recommend to my clients, are suction toys. They are fantastic because they provide direct and indirect stimulation to the clitoris. This allows all the clitoral nerve endings to become activated, as opposed to just one concentrated area like when using a vibrating bullet toy, and also trains your brain to respond to a wider range of stimulation. This ultimately helps expand your orgasmic ability and makes it easier for you to orgasm when you are with a partner.
El Pájaro de peluche es el juguete ideal en mi opinión porque combina el placer con la sensualidad. El juguete te invita a invertir en tu rutina de autoplacer: con su pequeña jaula, el juguete se transforma rápidamente en una pieza de arte potencial para tu casa o habitación, un símbolo de autoamor y placer. Cuando se está cargando, se enciende una pequeña y acogedora luz que ilumina al adorable pájaro en toda su belleza. Me encanta todo este diseño porque te anima a tomarte tu tiempo. El G-spa ofrece el mismo estilo elegante, con el borde perfecto para empezar a jugar con la exploración y la excitación del punto G. Necesitas juguetes duros, como el g-spa para encontrar potencialmente tu orgasmo en el punto g.
Entonces, ¿con qué frecuencia deberíamos autocomplacernos? Tan a menudo como quieras. Sólo te aportará alegría, confianza sexual y alivio del estrés. A veces, los orgasmos pueden incluso aliviar los calambres, los dolores de cabeza y el dolor corporal en general. Además, cuantos más orgasmos te des a ti misma, más fácil te resultará tener también orgasmos en pareja. Así que no hay ninguna razón para no invertir en tu propio placer. Ponte a ello!
Clarke Rosees una entrenadora de sexo y placer afincada en California pero con influencia internacional. Con un título en género y sexualidad de París, y experiencia en una clínica de terapia psico-sexual con sede en Melbourne, ofrece una mirada única a la sexualidad en todo el mundo.
foto de: czulanaswiatlo