Wenn es etwas gibt, wovon wir alle in den letzten anderthalb Jahren haufenweise hatten, dann ist es Zeit für sich selbst, was meinen Job als Sex- und Lustcoach äußerst interessant gemacht hat. Plötzlich hatten wir Zeit für uns. Alle unsere Termine wurden abgesagt, Pläne gestrichen, Grenzen geschlossen und wir wurden mit etwas konfrontiert, mit dem viele von uns zu kämpfen haben: allein zu sein.
Viele schreckliche Dinge sind daraus entstanden Pandemieaber sie hat auch viel Positives hervorgebracht. Eines davon ist, dass die Menschen begannen, in ihre Selbstfürsorge und Selbstbefriedigungsroutinen zu investieren. Masturbation ist ein völlig normaler, gesunder Weg für uns, unsere Wünsche zu erforschen, uns selbst Freude zu bereiten, Stress abzubauen und mehr über unseren Körper zu erfahren. Viele von uns schämen sich jedoch für diese unschuldige Aktivität aufgrund negativer kultureller, gesellschaftlicher und religiöser Botschaften über Sex.
Wir sind gezwungen, die negativen sexuellen Skripte, die wir erhalten haben, zu analysieren und zu hinterfragen und zu entscheiden, ob wir tatsächlich an sie glauben oder nicht. Dann können wir stattdessen neue und positivere Botschaften in unseren Köpfen verankern. Diese neuen Botschaften können alles Mögliche sein, von: Selbstbefriedigung ist normal und gesund zu Ich bin eine Sexgöttin, die ihren Körper erforscht unapologetischll.
Wenn Sie jemals mit Schamgefühlen im Zusammenhang mit Masturbation zu kämpfen hatten, schlage ich vor, dass Sie einige Bewältigungsaussagen aufschreiben (Aussagen, die uns helfen sollen, zu heilen oder uns von etwas zu erholen) und versuchen, sie einmal am Tag zu lesen, vielleicht auch nur vor oder nach Ihrer Selbstbefriedigung. Einige Beispiele für Bewältigungssätze sind: Ich bin eine Sexgöttin, auch wenn ich mich noch nicht so fühle, oder Berühren und Erforschen meines Körpers ist völlig in Ordnung, oder ich entscheide mich, die negativen Botschaften über Sex loszulassen, die ich in meiner Jugend erhalten habe, oder Sexuelle Befreiung ist eine Reise, kein Ziel.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in einer guten sexuellen Stimmung sind, können Sie es genießen, ohne Schuldgefühle mit sich selbst zu spielen! Und das sollten Sie auch! Wenn Sie sich jedoch immer noch von sexuellen Ängsten und Schamgefühlen geplagt fühlen, sind Sie nicht allein, vielleicht brauchen Sie eine Einzel-Coaching oder eine Therapie, um herauszufinden, was genau Sie zurückhält.
Wo soll ich nun anfangen? Das ist wichtig - es gibt nicht die EINE Art zu masturbieren. Oft kommen Klienten zu mir, denen die Art und Weise ihrer Selbstbefriedigung sehr peinlich ist oder die sich Sorgen machen.
Sie haben den Eindruck, dass es eine "richtige Art" zu masturbieren gibt, weil wir das in Film, Fernsehen, Medien und Mainstream-Pornografie sehen. Bitte hören Sie mir zu, wenn ich sage, dass diese Wege und vor allem die Mainstream-Pornografie extrem einschränkend sind, wenn es um authentische Darstellungen von Sex und Sexualität geht. Glücklicherweise ändern sich jetzt einige dieser Narrative und es werden immer mehr feministische, ethische Pornos geschaffen, die einen expansiven und inklusiven Blick zeigen.
Wenn meine Kunden endlich ihre Masturbationsmethode herausfinden, antworte ich ihnen mit etwas wie, "Das klingt so cool! Ich wünschte, ich könnte es auch so machen!" Die meisten von uns haben ihre eigene Methode, die sie schon seit ihrer Kindheit anwenden, aber viele von uns wissen nicht, wie sie anfangen sollen, und da können Spielzeuge ein unglaubliches Hilfsmittel sein.
It can be very helpful to find your first orgasm with a toy, and toys are a beautiful way to explore your body and find out what makes you tick. One of my favorite kind of toys to use, and recommend to my clients, are suction toys. They are fantastic because they provide direct and indirect stimulation to the clitoris. This allows all the clitoral nerve endings to become activated, as opposed to just one concentrated area like when using a vibrating bullet toy, and also trains your brain to respond to a wider range of stimulation. This ultimately helps expand your orgasmic ability and makes it easier for you to orgasm when you are with a partner.
Das Kuscheliger Vogel ist meiner Meinung nach das ideale Spielzeug, weil es Vergnügen mit Sinnlichkeit verbindet. Das Spielzeug lädt dich ein, in deine Selbstvergnügungsroutine zu investieren - mit seinem kleinen Käfig verwandelt sich das Spielzeug schnell in ein potenzielles Kunstwerk für dein Haus oder dein Zimmer, ein Symbol für Selbstliebe und Vergnügen. Beim Aufladen leuchtet ein gemütliches kleines Licht auf, das den knuddeligen Vogel in seiner ganzen Niedlichkeit beleuchtet. Mir gefällt das ganze Design, weil es dazu anregt, sich Zeit zu nehmen. Die G-Spa bietet den gleichen eleganten Stil mit der perfekten Kante, um mit der Erkundung des G-Punkts und der Erregung zu beginnen. Du brauchst harte Spielzeuge wie den G-Spa, um deinen G-Punkt-Orgasmus zu finden.
Wie oft sollten wir uns also selbst befriedigen? So oft Sie wollen! Es wird Ihnen nichts als Freude, sexuelles Selbstvertrauen und Stressabbau bringen. Manchmal können Orgasmen sogar Krämpfe, Kopfschmerzen und allgemeine Körperschmerzen lindern. Je mehr Orgasmen Sie sich selbst schenken, desto leichter fällt es Ihnen, auch in der Partnerschaft einen Orgasmus zu haben. Es gibt also wirklich keinen Grund, nicht in Ihr Selbstvergnügen zu investieren! Legen Sie los!
Clarke Roseist ein in Kalifornien ansässiger, aber international geprägter Sex- und Vergnügungscoach. Mit einem Abschluss in Gender & Sexualität in Paris und Erfahrung in einer psycho-sexuellen Therapieklinik in Melbourne, bietet sie einen einzigartigen Blick auf die Sexualität in der ganzen Welt.
Foto von: czulanaswiatlo